Du vaknar på morgonen och kan knappast sätta hälen på golvet. Smärtan skjuter genom hälen när du försöker gå. Det är ont i hälen sjukskrivning en smärtfull överbelastningsskada i senvävnaden under hälen som ofta kallas hälsporre. För många blir detta problem så allvarligt att arbetet blir omöjligt. Då börjar sjukskrivningsprocessen, och det är bra att veta hur pengarna fungerar och vad du måste göra.
Vad händer när du sjukanmäler dig?
Första dagen ringer eller mejlar du din arbetsgivare. De betalar din lön från dag 1 till dag 14 utan att du behöver något läkarintyg från början. Under denna period bokar du tid hos läkaren för att få en diagnos och ett intyg om att du är sjuk. (Det är faktiskt ganska enkelt själva processen.)
Via 1177 Vårdguiden får du läkarintyget digitalt. Det visar att din arbetsförmåga är nedsatt med minst en fjärdedel. När dag 15 kommer måste du ansöka om sjukpenning från Försäkringskassan. Din arbetsgivare skickar då en sjukanmälan till myndigheten.
Sjukpenningen är högst 1 259 kronor per dag år 2026 och motsvarar 80 procent av din tidigare lön. Arbetsgivaren betalar alltså första två veckorna. Därefter tar Försäkringskassan över ersättningen.
- Dag 1 14: Arbetsgivare betalar full lön
- Dag 15+: Ansök sjukpenning via Försäkringskassan (max 1 259 kr/dag)
- Krav: Läkarintyg och nedsatt arbetsförmåga på minst 25 procent
Behandling och när du kan jobba igen
Snabb behandling förkortar sjukskrivningen betydligt. Börja med RICE-metoden: vila, is, kompression och elevation för att minska svullnaden. Ta receptfria smärtlindrande läkemedel om du behöver.
Kontakta primärvården för fysioterapi utan remiss. Där får du stretching av akillessena, rätt skor och hälkuddar. Många kan arbeta partiellt igen efter två till sex veckor med anpassade uppgifter arbete utan mycket gång eller belastning på hälen.
För att förebygga nya problem väljer du stötdämpande skor, undviker hårt underlag och går ner i vikt om du väger för mycket. En stram akillessena gör ont i hälen värre, så stretching är viktigt (tro mig på det).
Tidig fysioterapi minskar risken för långvarig sjukskrivning avsevärt. Många undviker månader av frånvaro genom att börja behandling direkt. Diskutera med din läkare hur du kan anpassa arbetet så du slipper vara hemma helt.
Hälsporre är jobbigt men läkbart. Med rätt stöd och behandling från början återvänder du till jobbet snabbare än du tror.
Innehållet har skapats med AI-teknik. Vi uppskattar om du meddelar oss om felaktigheter.
